Celle de la respiration Confortablement installé, de préférence assis, laissez les paupières se fermer, et concentrez toute votre attention sur la respiration. Constatez le volume respiratoire, sa profondeur, sa vitesse… Ensuite, inspirez profondément et calmement,...
L’autohypnose, c’est tout simplement le fait de se mettre soi-même en état d’hypnose et d’utiliser cet état pour réaliser des changements dans ses émotions, dans son comportement et dans sa manière d’aborder la vie afin d’être plus épanoui. Peut-être ne le savez-vous...
