[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.22″ background_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|auto|-8px|auto||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0|0px|27px|0px|false|false\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb76.5%\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttp:\/\/ecrin-formations.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/thought-catalog-mmWqrsjZ4Lw-unsplash-scaled.jpg\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_tablet=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ width=\u00a0\u00bb60%\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ custom_padding=\u00a0\u00bb4px|||||\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ inline_fonts=\u00a0\u00bbAssistant,ABeeZee\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Pour bon nombre d’entre vous qui \u00eates coinc\u00e9s \u00e0 la maison en ce moment, cette pand\u00e9mie mondiale a peut-\u00eatre fait appara\u00eetre certaines craintes au premier plan de votre esprit.<\/span><\/p>\n Inqui\u00e9tude pour l’avenir, manque de contr\u00f4le de votre pr\u00e9sent, rumination des pens\u00e9es allant vers le doute, les inqui\u00e9tudes sur la fin de ce contexte.<\/span><\/p>\n Bien qu’il soit rationnel d’avoir des inqui\u00e9tudes en cette p\u00e9riode incertaine, ma question est la suivante: toutes vos craintes sont-elles une v\u00e9ritable r\u00e9ponse \u00e0 la situation actuelle?<\/strong><\/span><\/p>\n Ou ce que vous ressentez est simplement une manifestation de votre cerveau \u00e0 vouloir donner du sens et construire une v\u00e9rit\u00e9 avec nos certitudes, les plus limitantes venant parfois au premier plan\u00a0:<\/span><\/p>\n Je ne vais pas m’en sortir, je vais tomber malade, je ne suis pas capable de scolariser mes enfants \u00e0 la maison, je ne suis pas assez fort pour laisser mon entreprise survivre \u00e0 la r\u00e9cession qui se profile, et beaucoup d\u2019autres encore.<\/em><\/span><\/p>\n Maintenant que le petit tour est fait, voil\u00e0 mon billet d\u2019humour et d\u2019humeur du coach\u2026. Un nouveau rendez-vous<\/strong>.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n \n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ custom_padding=\u00a0\u00bb4px|||||\u00a0\u00bb inline_fonts=\u00a0\u00bbAssistant,ABeeZee\u00a0\u00bb]<\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\n Une conversation anim\u00e9e :\u00a0<\/span><\/p>\n \u2013 Dans la vie, il y a des gens qui sont spectateurs et des gens qui sont acteurs. Moi, je suis feignant donc je suis plut\u00f4t spectateur. Je lis la vie dans les livres.<\/span><\/p>\n \u2013 J\u2019ai fait beaucoup de choses aujourd\u2019hui. Si je les \u00e9cris, tu pourras les lire. Mais je serai plus riche de les avoir v\u00e9cues que toi de les avoir lues.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Vous sentez-vous acteur ou spectateur de votre propre vie ?<\/span><\/p>\n \u00a0\u00ab\u00a0Est acteur de sa vie celui qui sait ce qui le motive \u00e0 faire ce qu\u2019il fait\u00a0\u00bb m\u00eame s\u2019il s\u2019agit de regarder les \u00e9toiles un moment dans l\u2019herbe et d\u2019\u00e9couter le silence.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n \u00catre acteur de sa vie, c\u2019est aussi dans la qualit\u00e9 de notre pr\u00e9sence. Les moments de peur sont des moments o\u00f9 nous ne sommes pas pr\u00e9sents. La peur n\u2019existe pas dans le pr\u00e9sent.<\/span><\/p>\n Nous avons peur car nous transf\u00e9rons ce que nous vivons dans un futur imagin\u00e9\u00a0: peur du vide car nous imaginons la chute, peur du serpent qui pourrait nous piquer, peur de la prise de parole en public car nous envisageons que nous ne serons pas clair, que notre transpiration se verra sur notre chemise (ier)\u2026<\/span><\/p>\n \u00a0Un esprit d\u00e9contract\u00e9 va se lib\u00e9rer de l\u2019enjeu. D\u00e9tendez-vous, vous associerez mieux votre r\u00e9action \u00e0 l\u2019obstacle. Soyez appliqu\u00e9(e) et pers\u00e9v\u00e9rant(e) en vous entra\u00eenant \u00e0 d\u00e9velopper votre pr\u00e9sence \u00e0 soi (oui votre coach vous fait travailler) dans les situations du quotidien o\u00f9 il n\u2019y a pas d\u2019enjeu.<\/span><\/p>\n Avant d\u2019agir, posez-vous la question\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0suis-je pr\u00e9sent \u00e0 ce que je fais ici et maintenant\u00a0?\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n Actuellement, quelle partie de vous est concentr\u00e9e sur ce billet d\u2019humeur\u00a0? Quelle autre partie est pr\u00e9occup\u00e9e par les courses \u00e0 faire ? D\u00e9concentr\u00e9e par les bruits du dehors\u00a0? D\u00e8s qu\u2019il s\u2019\u00e9chappe, ramenez votre esprit \u00e0 la conscience du moment pr\u00e9sent\u00a0: \u00ab\u00a0maintenant, je lis l\u2019excellent billet d\u2019humeur de la coach.\u00a0\u00bb (Merci lecteur, tu me combles\u00a0!).<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n Petit-\u00e0-petit, cette pr\u00e9sence vous accompagnera m\u00eame dans les situations les plus mouvement\u00e9es. En \u00e9tant pr\u00e9sent, vous serez guid\u00e9 par vous-m\u00eame et acteur de votre vie, un beau r\u00f4le me direz- vous\u00a0!<\/span><\/p>\n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.22″ background_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|auto|-8px|auto||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0|0px|27px|0px|false|false\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb76.5%\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttp:\/\/ecrin-formations.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/thought-catalog-mmWqrsjZ4Lw-unsplash-scaled.jpg\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_tablet=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ width=\u00a0\u00bb60%\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ custom_padding=\u00a0\u00bb4px|||||\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ inline_fonts=\u00a0\u00bbAssistant,ABeeZee\u00a0\u00bb] Pour bon nombre d’entre vous qui \u00eates coinc\u00e9s \u00e0 la maison en ce moment, cette pand\u00e9mie mondiale a peut-\u00eatre fait appara\u00eetre certaines craintes au premier plan de votre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":238977,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[104],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238975"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238981,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238975\/revisions\/238981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecrin-formations.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Je suis, tu es, nous sommes\u00a0<\/strong><\/h3>\n