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\u00ab <\/strong>Mon Dieu, pardonnez-leur, ils ne savent pas ce qu\u2019ils font<\/span><\/em>\u00a0\u00bb<\/span><\/em><\/h4>\n

 <\/p>\n

Dans mon dernier billet, j\u2019abordais le th\u00e8me de la col\u00e8re. Vos nombreux commentaires et vos retours me donnent envie de terminer ce chapitre sur la col\u00e8re, en allant rendre visite \u00e0 ses 3\u00a0meilleures amies\u00a0: les 3\u00a0i<\/strong>\u00a0!<\/span>
\u00a0<\/span>
J\u2019ai nomm\u00e9\u00a0: l\u2019impatience<\/strong>, l\u2019intol\u00e9rance <\/strong>et l\u2019irritabilit\u00e9.<\/strong><\/span>
\u00a0<\/span>
Toutes les 3 sont du genre f\u00e9minin, tout comme la col\u00e8re. Nous avons l\u00e0 un parfait processus de gestation\u00a0! Les 3\u00a0i<\/strong> enfantent la col\u00e8re.<\/span>
\u00a0<\/span>
Avec la double certitude de notre innocence dans ce processus\u00a0: ce n\u2019est pas nous qui avons install\u00e9 ces 3\u00a0i<\/strong> et ce n\u2019est pas nous qui avons engendr\u00e9 cette col\u00e8re, c\u2019est donc bien au chaud dans cette innocence que nous sommes capables de justifier cette col\u00e8re. \u00ab\u00a0J\u2019ai une bonne raison d\u2019\u00eatre en col\u00e8re et une tr\u00e8s bonne raison d\u2019y rester\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Cette raison\u00a0? C\u2019est l\u2019autre\u00a0!<\/span><\/p>\n

L\u2019autre, qui par sa lenteur \u00e0 comprendre ou \u00e0 ex\u00e9cuter, d\u00e9clenche notre impatience<\/strong><\/span>
L\u2019autre, qui par son avis contraire ou diff\u00e9rent du n\u00f4tre, exasp\u00e8re notre intol\u00e9rance<\/strong><\/span>
L\u2019autre, qui par ses manquements ou son erreur r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, cause notre irritabilit\u00e9<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttp:\/\/ecrin-formations.com\/v2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/philipp-pilz-QZ2EQuPpQJs-unsplash-scaled.jpg\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_tablet=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.1″ max_width=\u00a0\u00bb40%\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb3.27.4″ inline_fonts=\u00a0\u00bbAssistant\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Cette capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9douaner rapidement nos 3\u00a0i <\/strong>de toute responsabilit\u00e9, nous autorise \u00e0 laisser la col\u00e8re prendre ses aises, \u00e0 s\u2019\u00e9taler de tout son long sur la culpabilit\u00e9 de l\u2019autre, en lui coupant la parole, en le bousculant, en montant nos d\u00e9cibels ou au contraire, en nous murant dans un d\u00e9dain ou un silence ou dans un pardon r\u00e9probateur, voire condescendant, renvoyant l\u2019autre \u00e0 son enti\u00e8re culpabilit\u00e9.<\/p>\n

Ces 3\u00a0i<\/strong> parlent de notre difficile relation \u00e0 la tol\u00e9rance, \u00e0 la bienveillance et \u00e0 l\u2019accueil de la diff\u00e9rence. Ces 3\u00a0i<\/strong> prennent leur source dans nos habitudes mentales, \u00e9motionnelles et relationnelles qui nous rendent r\u00e9fractaires ou aveugles \u00e0 la diff\u00e9rence de l\u2019autre, v\u00e9ritable menace face \u00e0 nos certitudes, nos croyances et notre hypoth\u00e9tique pouvoir. Comme si la diff\u00e9rence de point de vue, d\u2019attitude, de perception ou d\u2019interpr\u00e9tation, pouvait d\u00e9truire notre \u00ab\u00a0confiance en moi\u00a0\u00bb ou malmener notre \u00ab\u00a0estime de moi\u00a0\u00bb, d\u00e9clenchant un v\u00e9ritable plan de sauve qui peut, appelant la cavalerie des 3\u00a0i<\/strong> \u00e0 la rescousse de notre peur de perdre notre int\u00e9grit\u00e9, dans cette bataille avec nous-m\u00eame.<\/p>\n

Car il s\u2019agit bien d\u2019une bataille avec notre ego et de sa peur de mordre la poussi\u00e8re s\u2019il ne s\u2019impose pas ou ne s\u2019oppose pas.<\/p>\n

Si la col\u00e8re est une \u00e9motion saine, les 3\u00a0i<\/strong> la rendent toxique, toxique pour nous et toxique pour les autres. Notre sauvegarde\u00a0? Soyons conscients et responsables de ce que nous disons et faisons. Dans le reproche que nous formulons \u00e0 l\u2019autre, veillons \u00e0 ne pas toucher \u00e0 son identit\u00e9, ni \u00e0 ses valeurs ni \u00e0 ses croyances, mettons simplement un mot sur notre ressenti \u00e0 propos d\u2019un comportement, et exprimons nous de mani\u00e8re factuelle.<\/p>\n

Seule cette co-responsabilit\u00e9 entre le comportement de l\u2019autre (dans ce qu\u2019il a pu dire ou faire) et notre \u00e9tat \u00e9motionnel, construit sur un ressenti de tristesse, de peur ou de honte et exprim\u00e9es par la col\u00e8re, permet de cong\u00e9dier les 3\u00a0i<\/strong> et d\u2019apprivoiser les 3\u00a0P<\/strong>\u00a0: la PATIENCE, la PAIX <\/strong>et le PARDON.<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

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\u00c0 vos r\u00e9flexions !<\/b><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Et vous\u00a0?<\/strong>\u00a0<\/span>
Prenez-vous le temps d\u2019\u00eatre conscient de ce que vous dites et de ce que vous faites lorsque vous \u00eates en col\u00e8re\u00a0?<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Je vous dis au mois prochain pour de nouvelles r\u00e9flexions !<\/strong><\/span><\/p>\n

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